نصائح مهمة للحفاظ على صحة الفم والأسنان 🦷✨
العناية بصحة الفم مو بس حتى نحافظ على ابتسامة حلوة، لكن همين حتى نحمي جسمنا من أمراض هواي مرتبطة بالإهمال الفموي. هاي أهم النصائح:
تنظيف الأسنان مرتين باليوم استعمل فرشاة ومعجون يحتوي على الفلورايد حتى تقلل التسوس. أفضل وقت للتنظيف بعد الفطور وقبل النوم.
استخدام الخيط الطبي الخيط يوصل للأماكن اللي ما توصلها الفرشاة، ويمنع تراكم الأكل بين الأسنان.
التقليل من السكريات والمشروبات الغازية السكريات هي الغذاء المفضل للبكتيريا، فالتقليل منها يقلل من خطر التسوس.
شرب الماء بكثرة يساعد على تنظيف الفم طبيعيًا ويقلل من جفاف الفم.
زيارة طبيب الأسنان مرتين بالسنة حتى لو ماكو وجع، الفحص المبكر يكشف مشاكل صغيرة قبل ما تكبر.
تغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر الفرشاة القديمة ما تنظف زين، وقد تنقل بكتيريا ضارة.
الابتعاد عن التدخين 🚭 التدخين يسبب اصفرار الأسنان، أمراض اللثة، ويزيد خطر سرطان الفم.
تذكّر: ابتسامة صحية تعني جسم صحي وحياة أفضل.
شكرا لوصولكم الى هنا اترك لنا تعليق لدعمنا او ملاحظة لنا